超实用的骨折护理技巧，护理员及病者家属必看

骨折是一种常见的外伤，正确的护理可以加速骨折的愈合，减轻患者痛苦并防止并发症的发生。本文将介绍一些超实用的骨折护理技巧，供护理员及病者家属参考。主要包括骨折前的急救措施，骨折固定的方法，护理期间的注意事项以及骨折后的恢复训练等。

1.骨折应急措施

①保持镇定：面对骨折患者，首先保持冷静，不要慌张，稳定患者情绪很重要。
②止血：如果出现外伤伴有大出血，要先进行止血处理，如用纱布、绷带等进行直接压迫，以止住出血。
③固定伤肢：对于肢体骨折，应尽量保持患者肌肉松弛，不要移动伤肢，然后用毛巾、纸板等固定伤肢，防止骨折移位。

2.骨折固定的方法

①石膏固定：是常见的骨折固定方法，通过将石膏包裹在骨折的周围，起到固定骨折断端的作用。
②外固定：适用于骨折位于较远端的部位，如手、足等，通过钢针或者螺钉穿刺骨折的断端，再通过杆条和固定装置将骨折部位固定。
③内固定：适用于骨折较复杂、伴有骨折压缩或撕裂伤的患者，通过手术将断端复位，并使用内部装置（如金属板、螺钉等）固定骨折部位。

3.护理期间的注意事项

①骨折患者的卧床护理： 患者需要卧床休息，保持适当的卧姿，以减轻骨折部位的压力。护理人员应定期帮助患者翻身，避免长时间压迫同一侧，防止压疮的发生。
②骨折患者的疼痛管理： 骨折常伴随着剧烈的疼痛。护理人员应根据患者的疼痛程度及时给予镇痛药物，如止痛药和镇痛贴。同时，可以采用物理疗法，如冰敷或热敷，以减轻患者的疼痛。
③骨折患者的饮食调理： 合理的饮食是骨折患者康复的重要保证。护理人员应保证患者膳食的营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折处的愈合和整体康复。
④骨折患者的皮肤护理： 骨折患者可能需要长时间地卧床休息，容易导致皮肤损伤。护理人员应每天给患者进行皮肤整理，保持皮肤清洁干燥，防止感染和压疮的发生。
⑤骨折患者的精神护理： 骨折患者由于受伤和康复期的不便，容易出现情绪低落和焦虑。护理人员应通过耐心的沟通和互动，给予患者心理上的支持和鼓励，提升他们的康复信心和愉快的心境。
⑥骨折患者的安全防护： 骨折患者由于受伤，行动能力受限。护理人员应加强对患者的安全防护工作，包括固定好床栏、避免患者意外摔倒等。
⑦骨折患者的康复教育： 护理人员应向患者和家属提供相关的骨折康复知识，包括如何正确翻身、日常活动注意事项、如何正确使用辅助器具等，以减少骨折的复发和促进康复。

4.骨折后的恢复训练

恢复训练的方法有很多，根据骨折的位置、严重程度和患者的个人情况选择合适的方法。下面介绍几种常见的训练方法：
①肌肉强化训练：通过适当的负荷和重复训练，可以增强患者的肌肉力量和耐力。常见的肌肉强化训练包括举重、弹力带训练、体重训练等。
②平衡训练：骨折后容易造成肌肉力量不平衡，从而影响身体的平衡和协调能力。平衡训练可以帮助患者加强核心肌肉群的力量，提高身体平衡和稳定性。常见的平衡训练包括单腿站立、平衡板训练等。
③关节活动度训练：骨折固定期间，关节的活动度会受到限制。关节活动度训练可以帮助恢复关节的正常运动范围，减少僵硬和关节疼痛。常见的关节活动度训练包括屈伸运动、旋转运动等。
④功能性训练：功能性训练是指模拟日常生活动作，并结合骨折部位的特点，训练患者重建相关的运动技能。常见的功能性训练包括步态训练、跳跃训练等。
在进行骨折后的恢复训练时，需要注意以下几点：
①选择合适的训练强度和进度。起初，患者的身体可能还处于虚弱状态，需要逐渐增加训练强度和时间，避免过度劳累和再次损伤。
②遵循专业指导。建议在专业医生或康复师的指导下进行适当的训练，以确保安全和有效性。

结语： 

正确的骨折护理对于骨折的愈合和康复非常重要。护理员及病者家属应了解超实用的骨折护理技巧，能有效减轻患者痛苦，加速康复进程。然而，骨折的类型和严重程度存在差异，应根据具体情况选择合适的护理方法。最重要的是，及时就医，并由专业医生和护理人员进行指导和治疗。