孕期对于每个产妇来讲是辛苦的，而对于合并糖尿病的糖妈妈来讲，孕期要更为艰难。在孕期，糖妈妈们要通过饮食等方式，对血糖指标进行控制，部分糖妈妈甚至要应用胰岛素进行治疗。在艰难的度过孕期后，糖妈妈终于迎来了“解放”这时，有一些糖妈妈觉得，产后就不需要再严格进行血糖控制了，这样的情况下，难免有些糖妈妈选择“放纵”但实际上，糖妈妈在产后也是需要注意自身护理的，尤其是要注意自身的营养护理。那么，产后要注意哪些营养事项？下面一起来了解一
下吧！
产后营养补充要注意什么？
孕期后，糖妈妈可以说度过了一个难关，但孕期结束并不等同于疾病及控制的结束，这一过程中，糖妈妈还是要对相关事项加以注意。首先要做的就是放宽心，保证自身睡眠、心情的良好，其中，大多数糖妈妈在分娩后，血糖水平会恢复正常，但即便血糖正常也不能忽视对疾病预防、控制。现代医学研究指出，此类患者在产后有一定风险发生2型糖尿病，发生的原因和孕期胰岛异常、糖尿病家族史有关，也有观点认为，妊娠糖尿病实际上就是早期初发的2型糖尿病，如果你的直系亲属有糖尿病，那么更应给予警惕。其中，饮食营养是防治糖尿病的主要方法，所以糖妈妈在产后要注意营养补充的科学，这样既能满足哺乳所需，同时也能避免糖尿病的发生。
在产后，糖妈妈首先要确保饮食的清淡，食物多样，不过量，通常情况下，糖妈妈在产后的第一周，应注意补充能量，因为分娩可是个“大工程”糖妈妈会消耗很多的体力，所以这一阶段补充体力是很必要的，所以不能为了身材盲目控制饮食，饮食上应避免刺激性、产气的食物，如我喝牛奶会产气，那么就先不要喝牛奶，尤其是采取剖宫产的糖妈妈，在产后更是要注意能量补充，在产后排气之后，应选择进食容易消化的半流质食物。到了第二周，此时糖妈妈的身体状况已经有很大改善，这时饮食也可以更进一步，建议此阶段产妇食用全谷物、瘦肉等，并食用新鲜的果蔬，营养上保证优质蛋白质和维生素、矿物质的摄入，但要避免食用过度加工的食物，同时一些高热量、高油脂以及高糖的食物也是要严格进行控制的，为了更好的补充营养，建议饮食粗粮搭配，合理选择，多喝水，烹饪用油上，优先选择植物油等。根据中国营养学会妇幼学会发布的哺乳期妇女平衡膳食宝塔的推荐，每日谷类、薯类以及杂豆食用在350—450g，蔬菜类300—500g，水果类200—400g。这中间，考虑到糖妈妈的特殊情况，在制定饮食计划时，应结合情况咨询医师确定方案，如在水果摄入量上，糖妈妈是应避免食用含糖量过高的水果，所以可参照膳食宝塔和医嘱确定符合自身的饮食营养
计划。
产后的中医饮食护理
在患者的护理中除要遵守常规的饮食营养控制外，古老中医中的一些理念也可以被用于疾病的护理。在中医的理论中，妊娠糖尿病也被称为“妊娠消渴症”面对这样的疾病，中医有一整套的应对方法，尤其是在饮食上，因为中医学中有“药食同源”的说法。如糖妈妈产后常有倦怠乏力的情况，那么就可以适当食用一些补中益气的食物，如香菇等，再比如产后若有口干舌燥的情况，可以采用西洋参、二冬（天冬、麦冬）代茶饮泡水喝。建议有考虑中医调护的糖妈妈，前往医疗机构进行辨证，这样就可以更好的制定饮食方案，或是接受相应治疗。如有的糖妈妈产后可能会有多食易饿肚、口干、大便干结等情况，这可能就是胃燥伤津的结果，面对这样的情况，医师就会建议食用黄鳝，在中医典籍中，黄鳝性温味甘，可补五脏、疗虚损，所以十分适合。所以对于糖妈妈来说，产后及时咨询中医师进行饮食调护也是一个不错的选择。
总而言之，糖妈妈在产后不能忽视对疾病的预防，尤其是在饮食营养方面要给予更多的关注，这就需要糖妈妈多咨询医师，医师会根据我们的情况制定详细的饮食营养计划，从而保证我们的产后恢复。
