肩周炎，俗称“五十肩”、“冻结肩”，是以肩关节周围软组织炎症为主要表现的一系列疾病。其发病率高，影响广大中老年人群，甚至年轻化的趋势日益明显。中医对肩周炎的理解深入且全面，提出了独特的诊断标准与治疗方法，包括针灸、拔罐、推拿、草药内服与外用等，构成了系统的综合调理方案。
中医理论解读
中医认为，肩周炎的根本在于气血不足、风寒湿邪侵袭、经络阻塞。随着年龄增长，人体精气衰退，加之长期姿势不当、劳累过度、寒冷刺激，易使局部气血凝滞，形成肩周炎。
针灸与拔罐——疏通经络
针灸：选择肩髃、曲池、肩贞、臂臑等穴位，通过刺激经络，调动机体自身修复能力，缓解疼痛，恢复肩部功能。
拔罐：在肩背部使用火罐或真空罐，吸引局部皮肤，促进血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张和疼痛。
推拿——松解肌肉
推拿技法如点、按、搓、滚，适用于肩周肌肉紧张、结节明显处，帮助肌肉松弛，增加关节灵活性。常用于肩井、肩髃、臂臑等部位。
草药——内服与外用
内服草药：如当归、熟地黄、杜仲、牛膝，补肝肾、益精血；
外用药膏：以透骨草、红花、艾叶等制成膏贴，直接作用于患处，起到消肿止痛的效果。
养生运动——强化肌力
中医强调动静结合，推荐太极拳、八段锦等传统锻炼方法，加强肩部及周边肌肉力量，提升身体整体协调性，防止复发。
心理调适——情绪管理
情绪波动亦会影响肩周炎的发展。保持乐观心态，学会压力管理，对减少炎症发作有积极作用。
实践案例与科学研究
一项发表在《中国针灸》上的研究显示，综合运用针灸、推拿和草药疗法治疗肩周炎，80%以上的患者在疗程结束后症状明显减轻，部分完全恢复正常活动范围。
安全须知与建议
虽然上述方法广受欢迎，但并非人人适用：
孕妇、出血倾向者慎用针刺；
皮肤破溃处不宜进行拔罐或贴敷；
内服草药需遵医嘱，防止过敏或药物相互作用。
肩周炎的中医综合调理方案集针灸、拔罐、推拿、草药于一体，既治标又治本。它强调身心并重，倡导生活调整与积极心态的重要性。每位患者应结合自身情况，制定个性化治疗计划，并在专业人员指导下实施，以达到最佳疗效。肩周炎虽难缠，但只要我们掌握正确的护理知识，就能够在日常生活中保护好我们的“肩膀”，远离疼痛，拥抱健康生活。
