在现代社会，泌尿外科疾病的发病率呈上升趋势，给患者的生活质量带来了不同程度的影响。了解泌尿外科疾病的预防要点，对于维护泌尿系统健康至关重要。
保持充足饮水
水是生命之源，对于泌尿系统来说，充足的饮水有着非凡的意义。正常情况下，建议每天饮用1500 - 2000毫升的水。当人体摄入足够的水分时，肾脏能够更好地发挥其过滤功能。尿液可以对尿路进行自然的冲洗，能够及时将细菌、代谢废物等有害物质排出体外。例如，对于容易患尿路结石的人群，多喝水可以降低结石物质的浓度，减少晶体沉积，从而降低结石形成的风险。而且，充足饮水可使尿液保持适当的酸碱度，抑制细菌在尿路中的生长繁殖，预防泌尿系统感染。
注意个人卫生
泌尿系统的健康与个人卫生密切相关。对于男性而言，要保持会阴部的清洁，尤其是包皮过长者，应经常翻开包皮清洗，清除包皮垢。因为包皮垢容易滋生细菌，这些细菌可能逆行向上，引起尿道感染，长期感染还可能影响前列腺等泌尿系统器官。女性的尿道较短且直，更易受到细菌的侵袭，所以要特别注意外阴的清洁。在清洗时，要使用温和、无刺激的清洁用品，并且注意从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。另外，排便后要注意擦拭方式，避免污染尿道。性生活前后，男女双方都应该清洗外生殖器，这有助于防止细菌在性生活过程中传播，降低泌尿系统感染的几率。
养成良好的排尿习惯
不要憋尿是预防泌尿外科疾病的关键习惯之一。当有尿意时，膀胱内已经储存了一定量的尿液，如果长时间憋尿，膀胱内压力升高，会影响膀胱黏膜的血液供应，降低膀胱黏膜的抵抗力。而且，憋尿容易导致尿液反流，细菌可能随之进入输尿管和肾脏，引发肾盂肾炎等严重疾病。此外，还要注意排尿的频率和时间，尽量避免长时间久坐后才排尿。一般来说，白天每隔2 - 4小时排尿一次较为合适。同时，排尿要尽量排尽，减少尿液残留，因为残留的尿液容易滋生细菌。
适度运动
适度的运动对于泌尿系统的健康有着积极的作用。运动可以促进血液循环，包括泌尿系统的血液循环。例如，跑步、游泳等有氧运动可以使肾脏等泌尿器官得到充足的血液供应，有利于其正常代谢。对于尿路结石患者，适当的运动有助于结石的排出。如跳绳、爬楼梯等运动，可以借助重力和身体的震动，促使结石在尿路中移动，最终排出体外。而且，运动还可以增强身体的免疫力，提高泌尿系统抵抗细菌和其他病原体侵袭的能力。不过，在运动过程中
要注意补充水分，以维持体内水平衡。
合理饮食
饮食结构对泌尿系统健康影响深远。首先，要控制盐的摄入量，高盐饮食会增加肾脏的负担，长期高盐可能导致高血压等疾病，而高血压又会进一步损害肾脏功能。减少高嘌呤食物的摄入也很重要，如动物内脏、海鲜、豆类等。高嘌呤食物在体内代谢后会产生尿酸，尿酸过高易形成尿酸结石。同时，要增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持尿液的酸碱平衡，预防结石和感染。例如，柑橘类水果中的枸橼酸盐可以抑制结石形成。
避免滥用药物
许多药物在体内代谢过程中需要经过肾脏，滥用药物会增加肾脏的负担，甚至可能对肾脏造成损害。例如，一些非甾体类抗炎药、抗生素等，如果长期或不合理使用，可能导致药物性肾损伤。在使用药物时，一定要遵循医嘱，不要自行增减剂量或延长用药时间。如果需要长期服用某些可能对肾脏有影响的药物，要定期进行肾功能检查，
以便及时发现问题并调整治疗方案。
定期体检
定期进行泌尿系统检查是早期发现和预防泌尿外科疾病的重要手段。对于一般人群，建议每年进行一次尿常规检查，通过尿常规可以发现尿液中的红细胞、白细胞、蛋白等异常情况，提示是否有泌尿系统感染、结石或肾脏疾病。男性可以进行前列腺特异性抗原（PSA）检查，有助于早期筛查前列腺癌。对于有泌尿系统结石病史的人群，可根据情况定期进行泌尿系统超声检查，及时发现结石复发。而对于有家族性泌尿系统疾病遗传史的人群，更要加强检查的频率和项目，如进行基因检测等，以便早发现、早预防、早治疗。
