老年糖尿病(外文名:Diabetes Mellitus,缩写:DM)是一种常见的内分泌代谢疾病，指年龄在60岁以上的糖尿病患者，95%以上是2型糖尿病，少数为1型糖尿病或其他类型的糖尿病。在我国每10个老年人就有3个患糖尿病，其患病率还随着年龄在增长，可能每个人身边都会有老年糖尿病患者，大家一定要引起重视，做好日常护理是及其重要的，快来一起看看吧。
老年糖尿病的临床表现
老年糖尿病的症状一般表现为“三多一少”，即多饮：部分糖尿病患者在刚发病时会出现明显的口渴症状，他们每天需要喝更多的水来满足口渴感；多食：感觉饭量比以前增大，但仍有饥饿感，可能部分患者会感觉得病以后老是饥饿难忍，即使吃得肚子发胀也还是感到不饱，这是因为虽然吃得多但是由于体内缺乏胰岛素的帮助，吃进去的东西利用不好，身体各个部位得不到足够的营养，所以会感觉饥饿；多尿：出现尿多的情况可以在全天任意时间出现，这种渗透性利尿症状是由于高血糖导致肾糖阀升高，引起尿液被滤除的情况；体重减少：老年糖尿病出现消瘦的情况大多是由于血糖控制欠佳，体内脂肪消耗引起的，这说明患者胰岛素缺乏的情况很严重。
老年糖尿病的日常护理
饮食：对于老年糖尿病患者而言重中之重是要学会怎么吃，很多人可能以为只要做好控糖就可以了，但其实不是，需结合自身情况制定适合自身的饮食方案。如①少食多餐，每日可以5-6次进餐，早中晚三餐再加两次加餐，按计划定时进餐可与胰岛素注射时间配合，这样可以避免一次进食过多导致血压升高，还可以避免长期不进食而出现低血糖；②食物要多样化，不能过多的吃一种食物，要合理搭配，每天主食以300-400克为宜，以粗细搭配为宜，碳水化合物的摄入量占总能量的50%-60%；③讲究进食顺序，要先喝汤、吃青菜、再吃肉类、也就是蛋白质类，最后吃主食，这种顺序对于控制血糖是有帮助的；④忌烟酒，酒性辛热，影响患者的能量代谢，易加重病情，特别是在吃降糖药的时候，如果饮酒，可使血糖骤降，影响治疗。吸烟会导致血管硬化，加重糖尿病的血管病变，因此老年糖尿病患者需戒烟戒酒。
运动：运动是糖尿病日常管理的重点之一，合理的饮食也需要搭配适量的运动，才能更好帮助控制血糖。做到①运动前注意热身，老年人的骨骼比较脆弱，运动前需做好热身，可以避免运动时出现肌肉拉伤；②选择合适自身的运动项目，选择一些舒缓的运动形式，如散步、慢跑、打太极、八段锦等，忌选择剧烈的运动，以免出现跌倒等风险；③运动强度，每周3-5次，每次30分钟左右，每次可先运动5-10分钟，若身体感觉良好在逐渐增加运动量，一定要量力而行；④运动后，每次运动结束后不要立即坐下休息，可以做一些放松活动，等心跳平稳下来。也不要立即吃饭或者洗澡，这样会引起心脏、大脑供血不足，诱发低血糖和心脑血管意外的危险。
用药：虽然合理饮食+适量运动能够帮助降低血糖水平，但是老年糖尿病患者仍需严格遵循医嘱按时按量用药，不能自行停药或者调整药物剂量。
老年糖尿病对于绝大多数患者而言是一种终生的疾病，因此做好自我管理是十分重要的，特别是我们日常生活中的方方面面都需要注意，全方位的呵护才能帮助老年糖尿病患者降低血糖水平以及提高生活质量。
