每逢流感季节，人们总会被病毒“阴霾”笼罩，身心健康遭遇巨大威胁，医院里咳嗽声更此起彼伏，人们戴着口罩匆匆而行，随处可见病痛中的愁容与疲态，人们对流感侵袭的忧虑溢于言表。面对流感的季节性健康挑战，人们不仅应做好常规的防护措施，还可以尝试中药抗病毒疗法防治流感。自中医药深度参与防治COVID-19收获奇效后，中药抗病毒疗法及其免疫力提升策略倍受关注与期待，仿若潜藏在传统医学宝库中的明珠，正等待我们去探寻、挖掘、使用，为群众身心健康保驾护航。
扶正祛邪是传统医学抗疫的精髓，抗疫良方首重中药配伍减毒增效。中药抗病毒并非单枪匹马作战，而是多味药材协同发力，从病毒入侵各环节扶正解毒。
在祛邪解毒方面，金银花是最常用的清热解毒“急先锋”。其内含的绿原酸、木犀草素等药物组分，能强力抑制流感病毒表面的关键蛋白活性，阻止病毒吸附、穿入正常细胞，在皮毛肌腠等病毒初始侵袭部位便给予迎头痛击；金银花常与连翘配伍使用，其中的挥发油、连翘苷等物质，疏散风热、消肿散结，既可破坏病毒结构，又能调节机体免疫应答，加速炎症消退，减轻病毒引发的热毒症状。板蓝根更可谓“抗病毒卫士”，靛玉红、板蓝根多糖等是其主要药效成分，可在病毒感染前期，诱导机体产生干扰素，干扰病毒遗传物质复制，使病毒无法复制。黄芩则专注于清泻肺脏实火，黄芩素、黄芩苷可抑制病毒增殖中酶的活性，遏制病毒扩散，缓解流感所致的咳嗽、咽痛等肺热症状，减轻受损呼吸道的炎症反应。
在扶正固本方面，人参、黄芪等是人们熟知补气药材。其中的人参皂苷、黄芪多糖等成分，可为免疫系统注入“能量剂”，刺激免疫细胞（如淋巴细胞、巨噬细胞）增殖、活化，增强其吞噬病原体能力，提升机体整体防御水平。值得关注的是，中药防疫功用的关键在于很多药材具备的双向免疫调节作用，即在免疫低下时可激发细胞活性，免疫亢进时予以平复，从而维持免疫系统稳态，助力机体从容应对流感病邪侵袭，稳守健康阵地。
中药是筑造强大免疫“堡垒”的“砖石”，可通过茶饮、药膳、膏滋等方式奏效。
日常茶饮。简易的中药茶饮是流感季的贴心护盾，可取菊花、枸杞、金银花各数克，以沸水冲泡代茶。菊花清肝明目、疏散风热，驱散外感邪气；枸杞滋补肝肾，涵养身体根基，增强抗邪韧性；金银花持续抗病毒，可长效祛邪。三药合力，每日饮用，可以促使轻清之性温润滋养，舒缓咽干目涩，提升呼吸道抵抗力，帮助上班族、学生族于日常忙碌中逐渐加固免疫防线。
药膳滋养。厨房亦是抗疫战场，黄芪当归炖鸡汤堪称经典。老母鸡能补充气血、益养精髓，黄芪补气固表，当归活血养血，将食材与药材慢火炖煮，汤鲜味美。寒冷夜晚家人围坐在一起分享一锅热汤，在进餐的同时让药效融入身体。传统医学讲究药食同源，这种中医药膳食疗尤其适合老人、儿童等免疫力较为薄弱的群体，暖身的同时更暖心，可以温润全身脏腑经络、四肢百骸，使营卫调和，提升全身气血运行与御邪能力，抵抗流感病毒侵袭。
第三，中药膏滋。冬季流感肆虐前，人们可以到中医医疗机构定制专属中药膏方，采用个体化中药抗病毒、防治流感策略，做好流感高发季的自我健康管理。医生会依据体质特征，因人调配含阿胶、龟板胶、黑芝麻、核桃仁等中药的膏滋。其中，阿胶滋阴补血，龟板胶益肾填精，搭配健脾益肺的药材，早晚各一勺温水冲服。自秋末冬初开始，缓缓滋养脏腑、调和气血，强化体质，使机体在流感肆虐时保持强健。
总之，中药抗病毒与免疫力提升之道，是传统医学千年沉淀与现代生活迫切需求的精妙融合。从精准打击流感病毒，到精心调理脏腑气血；从遵循作息规律，到涵养情志、强身健体，各环节皆为健康拼图的必要部分。流感季节，我们应秉持这份传统智慧，倡导这套传统方法，以药养身、以行健体、以心凝神，全面武装自己，在病毒侵袭中稳如泰山，拥抱健康活力每一天。
