随着社会发展的不断进步，人们来自生活、工作等方面的压力也在不断增加，由此也容易出现各种心理疾病。而青少年时期是人生中的重要成长阶段，也是发生心理健康问题的敏感期。儿童青少年心理发育机制尚未成熟，应对负性事件的能力有限，容易导致焦虑和抑郁的发生。若未能及时发现和干预，不仅会增加个体心理负担，还可能对自身的认知功能和行为表现产生负面影响，严重者可能导致自伤自杀等行为的发生。今天让我们了解儿童青少年焦虑抑郁的那些事儿。
青少年抑郁的表现
情绪低落：青少年抑郁的典型表现是情绪低落，常常感到沮丧、无助、绝望，甚至出现自杀的想法。他们的情绪可能因为一件小事而波动，变得敏感而脆弱。
兴趣丧失：青少年抑郁时，可能会失去对感兴趣的活动的兴趣，例如不再喜欢参加社交活动、不再喜欢运动等。他们可能会回避与他人的交往，陷入自我封闭的状态。
精力不足：青少年抑郁时，可能会感到精力不足，无法完成日常任务。他们可能会经常感到疲倦、无力，甚至出现身体不适的症状，例如头痛、胃痛等。
怎样识别儿童青少年抑郁症？
心境：严重而持续长时间的情绪低落，还伴有焦虑、易激惹、内疚或羞耻感等。核心症状：持续的情绪低落、动力缺乏，通常表现为对以往喜欢的事情提不起兴趣、如运动、游戏、画画等爱好；缺乏孩童期应有的快乐和笑声，郁郁寡欢缺乏活力等。沮丧倦怠同时会伴随生理上的症状，如：头疼、眩晕、失眠、注意力不集中，持续的疲倦状态等。情绪波动大，烦躁、易怒，处于抑郁之中的青少年，可能会无缘无故地感到悲伤或烦躁、易怒，会经常想要哭泣，觉得无法控制自己的情绪，对周围的人或事物表现出强烈的厌烦感。
行为：不安、言语缓慢或减少、经常哭泣、与父母之间常出现冲突，冷嘲热讽、尖叫或破坏性行为。
态度：自卑、认为自己没有能力、没有价值，别人也是这样看待自己的，对未来恐惧、没有希望，这种态度增强时，自杀的危险性会上升。
思维：过分关注自己，记忆力下降，注意力难以集中，脑子反应变慢了，选择困难，难以作出决定，常常各种自责、自我否定的想法出现，自杀观念。
生理方面：常常伴有头疼、胃疼、恶心或持续性的身体的疼痛，精力不足，总是感觉疲劳，睡眠和进食出现问题。生活节律紊乱，出现睡眠问题，甚至昼夜颠倒，睡眠的变化可能是大多数青少年会有的困扰，比如难以入睡、睡着后很容易醒来、早上会很早醒来等。还有身体上的不适，如精力不好、没有原因的持续性肚子痛、头痛、心慌、胸闷等，检查后并没有明显的异常。
儿童青少年抑郁症的干预方法
重视儿童青少年抑郁症的各种外在诱发因素，如来自家庭婚姻变化、学校学习和人际压力和社会突发事件或公共卫生突发事件产生的压力。孩子的成长都不可能是一帆风顺的，总会遇到一些暗礁险滩。不是每个心理危机都会发展成抑郁症，孩子出现情绪上的低落是很正常的事情，此时父母若能以积极乐观的心态来对待问题，协助孩子进行自我调节，孩子也能从父母的榜样中吸收到正向的心理能量，帮助他们减轻可能面临的各方面压力，至少不会向更严重的方向发展。
加强与孩子沟通，帮助解决好孩子情感问题、亲情问题和人际交往问题等。
父母家人应当提供爱和支持，帮助抑郁的孩子恢复自信心。当孩子情绪低落或遇到挫折的时候，父母可以试着做一个耐心的倾听者，不要否定孩子的感受、批评孩子的行为表现，要以开放和包容的心态倾听他们所说的一切，理解其行为表现背后的心理需求和困惑。当孩子需要帮助的时候，再给予他适当的建议和支持。
家长和医生应当及时询问孩子的感觉，并一起讨论这种感觉，帮他们恢复到良好的状态。
对于高度怀疑抑郁症的儿童青少年应由父母陪同及早就医并开展心理咨询治疗。
如果孩子已经出现了严重的心理问题或精神疾病，父母切忌讳疾忌医，应主动向专业机构寻求帮助，不要延误了治疗时机，应相信和借助专业力量，帮助孩子早日重获身心健康走上人生正轨。
