说到人流，相信很多女性朋友都不会陌生，人工流产手术对于女性来说不仅仅会对身体造成伤害，同时也会对心理产生一定的影响。在进行人工流产手术后，加强女性朋友健康的恢复尤为重要，从每一个细节让女性朋友在人流后感受到被重视、被关爱，这样才能够促进身体的康复，促使其尽早恢复正常的生活。
加强心理护理
人流后的女性往往情绪很低落，可能会产生沮丧、抑郁、烦躁等不良的情绪，这不仅是因为妊娠前后激素水平影响，并且还因对失去孩子而感到内疚、自责等。在这个时候，她们需要有人能够理解她、安慰她。所以这个时候加强其心理关怀是非常重要的，不论是对于身体而言，还是对整个家庭的和谐都有积极的意义。首先家属要鼓励其积极表达自己的情感，不要憋闷在心中，可以通过和家人、朋友进行沟通交流，在沟通的过程中，家属首先要产生共情，对其出现的心理情绪表示理解，尽量多陪伴在其身边，陪伴其做一些感兴趣的事情，如听音乐、读书等，以分散其注意力。
合理饮食
人流后要注意合理饮食，以促进机体的早日恢复。由于流产术后或多或少失血，再加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体变得虚弱，甚至出现轻度贫血的情况，所以术后的食物要易于消化、清淡，尤其应选食富含各种维生素、微量元素食品，如各种新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。注意补铁及进食富含优质蛋白的食物，注意荤素搭配。忌食生、冷、硬的食物，以免刺激肠道，引起消化不良。忌食刺激性食物，如辣椒、酒等，不吃或少吃油腻食物。
术后注意事项
注意休息：人工流产手术虽然在手术过程中无痛，但是进行吸宫或刮宫操作时，会对子宫内膜造成不同程度的损伤。所以在术后需要时间慢慢恢复，建议术后卧床休息1-2天，休养时间在2-4周左右，每天应保证7-8小时的睡眠时间，尽量养成规律的作息习惯，晚上尽量不要熬夜，白天可以适当午睡，让身体在安静舒适的环境中修复受损的组织。
注意观察：在术后要注意观察阴道流血和腹痛的情况，正常情况下阴道内会有少量红色或淡红色的分泌物，无明显的气味儿，如发生大量出血或时间超过2周，并伴随异味时、伴有剧烈腹痛的情况时，需要及时告知医生，以免造成严重的后果。且在术后要严格遵医嘱按时服用药物，切勿自行更换药物或更改药量。
注意运动：在术后要尽量避免进行剧烈的运动或者体力劳动，可适当的进行一些简单的活动，以促进宫腔内积血的排出。
注意卫生：术后几天内由于子宫颈口还处在开放状态下，子宫内膜需有一个修复的过程，因此术后会伴有出血的现象，在此期间一定要注意外阴的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤，尽量选择棉质、透气性好的内裤，以免造成术后感染，换下的内裤要及时清洗，清洗后避免阴干，需放在太阳下进行暴晒，利用紫外线进行杀菌。沐浴时尽量采用淋浴，避免盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。术后一个月内禁止性生活，以防生殖系统出现感染。
注意避孕：人流术后卵巢和子宫功能会逐渐的恢复，一般在流产后2周即可恢复正常排卵，所以不采取避孕措施可能会再次怀孕；流产次数越多，输卵管阻塞、子宫内膜异位症、宫腔粘连等各类妇科问题的的发生率就会越高，因此，人流后应及时采取有效可靠的避孕措施，以免再次怀孕，如果有生育要求的，建议人流术后避孕半年后再怀孕。
及时复查：术后一周到十天内应遵医嘱进行复查，以便医生及时了解身体的情况。
虽然现在大多数女性都知道人流会对自己的健康造成很大的损伤，但还是难免因为一些意外情况而选择进行手术。对于现在的医疗技术来说，虽然这只是一种很小的手术，但依然会对女性朋友的心理和心理造成一定的伤害，所以在术后要加强关怀，注意每一个细节的呵护，通过心理、饮食以及各项注意事项，以促进术后身体健康的恢复。
