在我们的日常生活和工作当中，双手几乎参与了各项活动，比如清晨起床整理床铺、穿着衣物、触摸手机、制作早餐，在工作时操作电脑以及翻阅文书资料等，双手都在频繁的与外界环境进行着接触，这就不可避免的会沾染到各类病原微生物，如果未能进行双手清洁很可能对我们的健康造成不良影响，通过正确清洁双手是守护我们身体健康的重要防线。
双手是健康的隐患点
我们人体双手的皮肤结构组成十分复杂，其中包含着大量的微小褶皱以及纹路，而这些地方比较容易藏污纳垢，有研究数据显示在手掌皮肤上大约每平方厘米中包含着100多万个细菌，尤其是在指尖以及指甲缝等区域包含的细菌数量更多，很多常见的病毒，例如诺如病毒以及流感病毒等容易在我们双手皮肤上停留并存活数小时甚至更长时间，如果双手沾染了病原体并触摸眼部以及口鼻黏膜等部位，很容易使病原体侵袭黏膜部位并诱发各类疾病，例如感冒、肺炎、腹泻，甚至肝炎等。
正确洗手，启动健康护盾
掌握正确的洗手方法能够帮助我们有效清除手上沾染的病原体，世界卫生组织倡导运用六步洗手法来进行双手清洁，这种方法简单易学，并且十分高效：
将双手掌心相对，五指并拢，互相进行揉搓，通过进行该步骤，能够对我们手掌心当中的细菌污垢进行有效清洁。
手心对另一手手背沿指缝进行相互揉搓，双手交替进行，通过该操作步骤能够使我们的手背和手指缝隙处获得有效清洁。
双手掌心相对，交叉指缝进行相互揉搓，通过该清洁步骤能够将手指交叉部位的污垢或细菌清除。
一手弯曲手指，并使关节在另一手掌心进行反复旋转揉搓，双手交替进行，通过该步骤能够对手指关节处进行有效清洁。
一手握住另一手大拇指进行反复旋转揉搓，双手交替进行，通过大拇指反复的旋转活动能够有效清除该部位的细菌或污垢。
一手指尖并拢并放置在另一手掌心处，进行反复旋转揉搓，双手交替进行。通过该步骤能够清除指尖部位的细菌和污垢。
通过上述六个步骤的简单操作能够有效清洁双手，同时应确保整个洗手过程超过20秒，配合肥皂或洗手液以及流动清水进行清洁，严格依据上述步骤对双手各个部位进行充分揉搓，最后利用清水冲洗干净，并以洁净纸巾或毛巾轻轻擦干。值得注意的是使用免洗洗手液进行双手清洁虽然简便，然而其效果大不如常规洗手，在条件允许时应以流动清水配合肥皂或洗手液进行洗手。
何时洗手要知道
了解何时洗手也非常重要，通过在关键节点进行洗手更有利于减少病原体的传播与感染。
餐前便后：这是最为基本的手卫生清洁要求，餐前洗手能够避免食物被病原体污染，从而防止病从口入；便后洗手则能够防止肠道中的病原体传播给自身或他人。
触摸公共设施或物品后：公共物品表面容易残留病原菌，比如公交车上的扶手、按钮，商场中的门把手等，在触摸了这些公共设施或物品后通过及时洗手可更好的清除病原菌，最大限度的预防感染。
咳嗽或打喷嚏后：在咳嗽或打喷嚏时飞沫当中含有大量的病原体，如果飞沫沾染到手上未能及时洗手比较容易造成病原体传播。
护理病人前后：无论是感染病人或普通病人在对其护理前后均要进行洗手，这可有效防止病原体的交叉传播。
接触动物后：动物身上比较容易携带病原菌，在接触动物后及时洗手能够降低感染风险。
清洁双手虽然看似简单，然而却能够为我们的身体健康构筑坚实的护盾，掌握正确的洗手方法并把握正确的洗手时机有利于减少病原体传播风险，让我们从现在起培养正确洗手的优良卫生习惯，通过清洁双手更好的守护自身和他人健康。
