大多数人熟悉糖尿病，却对糖尿病足很陌生，糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一。据统计，目前我国有糖尿病患者1.4亿，其中50岁以上的糖尿病患者中，糖尿病足的发病率为8.1%，且其发病率逐年升高，究竟什么是糖尿病足？如何才能远离糖尿病足？这篇文章将为你揭开真相。
糖尿病足：悄无声息的健康杀手
糖尿病足多因糖尿病患者长期血糖控制不佳，使足部神经和血管异常改变并导致的足部供血不足，从而出现足部感染、溃疡等症状。简单来说，长期高血糖就像“腐蚀剂”，其持续损伤周围神经及血管。当神经受损时，患者会出现双足麻木、异物感，感觉不到尖锐物品刺伤等；而血管病变会使足部供血不足，一旦出现破溃，其愈合速度极其缓慢、甚至不愈合，严重时甚至需要截肢。
哪些因素会让你成为高危人群？
血糖控制不佳：长期高血糖是糖尿病足发生的根本原因。好多人认为糖尿病并可怕,即使知道自己血糖高，也不吃药，岂不知随着糖尿病的发展，各种并发症就出现了。据研究，糖化血红蛋白长期高于7%的患者，足部病变风险显著增加。
病程较长：糖尿病患病时间超过10年，尤其是未规范治疗的患者，神经和血管损伤累积效应明显。
合并其他疾病：患有高血压、高血脂、肾病等疾病，会进一步加重血管病变，增加患糖尿病足风险。
足部结构异常：如扁平足，容易导致局部压力不均，引发皮肤破损。
不良生活习惯：吸烟、不爱运动、不注意足部护理，都会加速病情进展。
日常防护：把风险扼杀在萌芽中
严格控制血糖：糖尿病患者控制好血糖是防治其并发症的基础，良好的血糖控制会降低糖尿病足的发生率，遵医嘱规律用药或注射胰岛素，定期监测血糖，将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下。
每日足部检查：养成每天检查双脚的习惯，借助镜子观察足底、趾缝是否有伤口、水泡、红肿、皲裂等情况，用手感受双脚温度是否正常，有无麻木感。若发现异常，及时就医。
科学足部护理：足部保持干净和干燥是预防糖尿病足的重要措施。洗脚时应先用手试试水温，在保证水温安全的情况下再洗脚，同时应避免使用刺激性强的肥皂洗脚，应使用温和的清洁剂清洗，洗脚后柔软毛巾及时擦干，尤其是趾缝间。为防止脚部干燥、皲裂，可以在脚部涂抹适量的保湿霜。修剪趾甲时应平剪，避免剪得过短或剪伤皮肤，防止甲沟炎发生。需要注意的是一部分老年人视力不好，建议最好在家人的协助下剪趾甲。
选择合适鞋袜：鞋子要透气性好、质地软、大小合适的，避免穿高跟鞋、尖头鞋和硬底鞋；袜子应选择纯棉、浅色、宽松的，不要穿有松紧带的袜子，以免影响足部血液循环。
早发现、早治疗是关键
糖尿病患者也要每日观察脚的外形是否出现变化，如趾甲有无明显增厚变形，或皮肤颜色是否出现苍白，也可触摸足部感知皮肤温度变化，这有助于及时发现潜在的问题，一旦发现足部出现伤口、溃疡、感染等症状，千万不要自行处理或拖延，应立即前往医院就诊。早期糖尿病足通过正规治疗，大部分患者可以避免病情进一步发展。
糖尿病足虽然可怕，但并非不可战胜。只要糖尿病患者重视足部健康，做到严格控制血糖、科学护理、定期检查，就能有效降低糖尿病足的发生概率，让我们远离“甜蜜陷阱”，守护双足健康，享受美好生活。
