我们在追求健康的过程中，会发现血脂、血糖等等这些词语，他们就像人体健康的指示灯，悄无声息地反映我们身体的健康状况。生物化学检测就像一把精准的钥匙，能够打开健康大门。
生命能量的风向标——血糖
血糖即为葡萄糖，它存在于我们的血液中，是机体供给我们日常、思考和睡眠时需要的能量，人体有着一套精确的调节机制，在正常情况下可通过胰岛素等激素产生的协同作用维持正常血糖。对血糖检查，血糖相关指标及解读如下：
空腹血糖测定，通常采用静脉血作为样品进行测定，其正常的参考范围是3.9~6.1mmol/L，测定之前需要空腹时间≥8小时，且未进食含热量食物，测试结果在6.1~7.0mmol/L
属于空腹血糖异常，测试结果大于7.0mmol/L同时伴有口渴多尿、饥渴和减重等症状，或者血糖检测结果大于11.1mmol/L诊断为糖尿病。
餐后2h血糖情况：当血糖低于7.8mmol/L，在7.8~11.1mmol/L范围为糖耐量降低，超过11.1mmol/L可确诊为糖尿病。
糖化血红蛋白：糖化血红蛋白可反映近两个月至三个月内的平均血糖水平，其正常值为4%~6%，不受短期血糖值波动影响，对于糖尿病患者具有较为重要的长期疾病监测作用。
长期处于血糖偏高的状态就好像一把“看不见的刀”一点一点地破坏神经系统和血管，它的危害包括：损害血管：损伤血管内皮细胞引发动脉硬化进而导致心脑血管疾病、中风类心血管疾病；影响肾脏：对肾脏的损伤会引发糖尿病肾病，甚至在后期可能进展为肾衰竭；神经病变：对神经系统造成损伤会导致手指或脚趾出现麻木、疼痛感觉，甚至会出现视力下降、眼底病变等疾病。
心血管健康的“预警器”——血脂
血脂指的是指血清中胆固醇、甘油三酯和类酯等在血液中所含的脂质，其中和临床疾病相关的主要是胆固醇以及甘油三酯。血脂指数在临床上具有如下重要意义：
总胆固醇：合适水平应低于5.2mmol/L。
甘油三酯：正常应低于1.7mmol/L。
低密度脂蛋白胆固醇：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）被认为是导致动脉粥样硬化的心脏疾病以及中风的导火索。普通人群理想值应为<3.4mmol/L；那些心脏疾病、中风危险的患者LDL-C目标值应<1.8mmol/L；而高风险人群则需将LDL-C目标值为<1.4mmol/L。
高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）这一指标如同血管的清道夫，它可以帮助人体动脉系统维持清洁，正常的范围为：男性1.03~1.68mmol/L，女性1.14~1.91mmol/L，数值越高维护我们的心脑血管系统就越好。
出现血脂异常情况的人，早期症状不易察觉，一般情况下都是在体检或是心脑血管疾病来临时才意识。一旦血脂出现异常，动脉粥样硬化性心血管疾病的风险性将大大升高。
健康密码的“解码器”——生化检验
生化检验是对其血清、尿液等中的化学组成分做出准确的分析，让医师能够具有评判患者健康程度的标准。
血糖检测：主要方法为葡萄糖氧化酶法，是利用葡萄糖氧化酶与血液中葡萄糖反应，再通过检测产生物质的变化来准确计算出血糖浓度。
血脂检测：基于各种脂质成分与特定试剂的反应测定其含量。
生化检验在健康管理中的作用：早期诊断：在疾病初起时发现异常，帮助医生早期诊断。疗效评估：治疗过程中定期监测相关指标，评估治疗效果，便于及时调整治疗方案。
如何保持血脂血糖健康？
一旦发现血脂、血糖异常，必须尽早干预，开启生活方式干预是基础。
饮食调整：采取少糖、少脂、高纤维的饮食原则。减少精制米面、油炸类食品、动物肝肾、甜食饮料等高糖高脂食物的摄取；增加粗粮、蔬菜、水果、鱼类等富含粗纤维及优质蛋白的比例；烹调方式清淡以蒸、煮、炖为宜。
增加运动锻炼：至少每周坚持150分钟强度大的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，增加肌肉力量训练从而提升基础代谢水平。
生活习惯：戒烟限酒、保持规律作息、避免熬夜、减轻精神压力。对于生活方式调整效果不佳者，需在医生指导下合理用药治疗。
血脂、血糖与我们的健康紧密相关，而生化检验为我们提供了用量化的方式评估我们自身健康的方便途径，只有真正了解了这些指标的意义，重视自己的生化检测结果，保持良好生活方式，才能更好地把握自身健康，让生活充满活力。
