慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是最常见的慢性呼吸系统疾病，近年来，由于大气污染加剧和吸烟人数的增加，慢阻肺患病率呈上升趋势。患者症状表现为长期反复慢性咳嗽、咳痰、喘憋、胸闷、气短等，当进入慢阻肺急性加重期时症状会明显加重。为此，慢阻肺患者应掌握一些科学的自我管理方法，从而更好地控制病情发展，预防慢阻肺急性发作。下文就相关知识进行介绍。
家庭氧疗
若慢阻肺病患者存在持续的低氧血症，且无法通过药物治疗有效缓解，就需要考虑长期家庭氧疗。患者在家中可通过鼻导管或面罩吸氧，每天吸氧时间应在15小时以上，吸氧流量为1 - 2升/分钟，以提高血氧饱和度，缓解呼吸困难等症状，提高患者生活质量。若在氧疗过程中出现任何不适或问题，应及时就医。
及早戒烟
无论是吸烟还是二手烟，都会对我们的肺部造成一定的刺激。慢阻肺作为一种肺部疾病，在受到烟雾刺激之后可能会出现反复发作的情况，并导致病情进一步加重。因此对慢阻肺患者，还需要形成健康的生活习惯，并且要尽早戒烟，远离二手烟所造成的侵害。这样能减少吸烟对肺部造成的持续侵袭，也是降低慢阻肺患者死亡率的关键。
健康饮食
慢阻肺患者在日常生活中也需要形成良好的饮食习惯，并注意饮食的清淡程度。日常饮食中要尽量避免辛辣或者刺激性强的食物，因此这些食物摄入后可能会让咳嗽等症状进一步加重，对肺部造成比较大的负担。此外生冷、油腻肥厚的食物也要尽量少吃，并且要严格控制钠盐的摄入量，主要是因为钠盐摄入量过大时，会让肺部水肿情况进一步加重。在饮食中要加大对新鲜蔬菜和水果的摄入量，并且可以摄入瘦肉等一些优质蛋白，通过为机体补充充足营养和微量元素的方式，增强机体的抵抗力，实现对慢阻肺症状的良好控制。
正确排痰
慢阻肺患者多伴随有痰多的症状，如果痰液没有及时排出，会对呼吸道产生刺激性的刺激，并可能诱发肺部感染等疾病出现。因此慢阻肺患者在自我管理中要掌握正确的排痰方法，及时清除呼吸道中的残留分泌物，从而达到保护肺部的效果。对部分痰液比较多而且排痰难度大的慢阻肺患者，可以通过适当拍背的方式，让家属或者护理人员将五指并拢，按照由下到上、由边缘到中间的顺序进行拍背，该过程中患者还需保持缓慢的深呼吸，配合下更好地排出痰液。拍背时间要尽量控制在餐后1小时之后，避免出现食物呕吐的情况。在排痰过程中要适当地增加日常饮食量，通过增湿的方式让呼吸道处于湿化的状态下，对部分比较黏稠的痰液进行稀释，从而更好地排出呼吸道。对积痰严重的患者，需要在主治医师指导下采用药物治疗的方式，达到理想的排痰效果。
心理管控
慢阻肺作为一种长期性疾病，患者因为长期疾病影响还会出现紧张等诸多不良情绪，对慢阻肺病情的康复护理会造成不利影响。因此慢阻肺患者在自我管理中，要学会做好自我心理调控，保持平和稳定的心态，尽量减少焦虑和恐惧情绪的发生。日常生活中通过多听舒缓音乐、积极与他人社交等方式，达到理想的自我心理疏导和调节效果，为疾病的后续控制提供助力。
慢阻肺的病程时间长，病情反复，并容易受到外部环境的影响。因此慢阻肺患者还需形成良好的自我管理意识，将规范化管理理念融入日常生活中，这样才能更好地控制病情进展，改善患者的生活质量。
