冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要是因为机体冠状动脉处存在粥样硬化问题，进而造成了血管存在狭窄或闭塞的问题，导致患者自身出现了严重的心肌供血不足。该疾病的发生率呈现出逐年上升趋势，严重威胁人体健康。本文将带领大家了解一下日常生活中如何有效预防和治疗冠心病，以此维护自身健康。
冠心病的预防策略
养成健康的生活习惯
饮食习惯
日常饮食中，应尽量增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维的食物，其可以实现对机体胆固醇水平的有效控制。同时，应减少或避免食用油炸食品、肥肉等含有饱和脂肪酸及反式脂肪酸的食物。并且，中老年群体应严格控制盐和糖的摄入量。若是日常摄入量过多时，不仅会增加高血压和糖尿病的发生风险，还会使冠心病的发生率大幅度增加。另外，日常饮食中尽量选择优质蛋白质，即鱼、瘦肉、豆制品等，减少红肉和加工肉制品的摄入。饮食中应遵循“定时定量”原则，避免出现暴饮暴食的情况。
戒烟限酒
吸烟时，其所产生的气体会给血管内皮带来一定的损害影响，进而导致动脉硬化速度加快。所以，有吸烟习惯的人群应积极采取戒烟计划。不仅如此，大量饮酒会引发血压升高问题。当血压升高以后，心率速度会加快，进一步增加了心脏的负担。为此，想要进一步防止和预防冠心病的发生，日常生活中应重视戒烟，并严格限制饮酒量。
积极运动
定期适量的运动可以增强机体的心肺功能，有助于血液循环的有效改善。为此，日常生活中应坚持运动，每周运动的时间可控制在150分钟左右。运动时尽量选择强度适中的有氧运动，如游泳、慢跑、骑车或快走等。运动时应结合自身实际情况，选择合适的运动项目，并保证运动强度以不引起身体不适为最佳。
做好定期监测工作
血压监测：日常应定期对血压进行测量，确保血压始终处在正常范围当中。若是血压存在升高的情况，则应遵循医嘱及时进行有效的干预和治疗；血脂监测：定期对总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯等血脂水平进行检查。若是上述指标内有异常存在时，需要对饮食进行及时的调整，并增加日常的运动次数和运动量。当血脂存在严重异常问题时，需在医生的指导下对降脂药物进行选用；血糖监测：若是家族内有糖尿病患者或自身为糖尿病高风险人群，需要定期对自身的血糖水平进行监测。因为糖尿病属于一种全身性代谢紊乱性疾病，有较高的冠心病发生风险。为此，日常监测血糖期间，如果有异常问题，应及时采取有效措施；
保证足够的睡眠时间
人体处在睡眠休息状态时，身体会自主进行全面的修复和恢复，包括心血管系统。睡眠的过程中，身体会释放出一氧化氮等有益物质。其不仅可以舒张血管，还能够降低血压。与此同时，其还能够清理血液中存在的废物和毒素，使血液清洁度得到充分保障，从而减少血管堵塞的风险。若是缺乏足够的睡眠或睡眠质量不佳，会造成机体内分泌系统发生紊乱，进而使心血管疾病发生风险增加。一般情况下，成年人每天应保证有7—9小时的睡眠时间。
冠心病的治疗策略
药物治疗
药物治疗是临床治疗冠心病最常选用的方法，其目的是对患者的症状进行控制，延缓病情发展进程。常用的药物包括：阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，其可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，从而预防心肌梗死的发生；美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，其可以降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，缓解心绞痛症状；维拉帕米、地尔硫䓬等钙通道阻滞剂，其可以扩张冠状动脉，增加心肌供血。同时，可以起到降低血压的作用；阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物，其可以降低血脂水平，稳定斑块，有效防止动脉粥样硬化的发生。需要注意的是，在采取药物治疗方式时，患者应严格遵循医嘱，选取合适的治疗药物，并保证药物服用次数和剂量的正确性。避免发生漏服或者过量服药，防止不良反应的发生。此外，药物治疗需要长期进行，患者应定期复诊。以便于医生结合病情，及时对药物剂量和种类进行调整。
介入治疗
介入治疗是一种通过导管技术进入血管内开展治疗的一种方法。其不仅具备显著的疗效，还可以使患者快速恢复。常见的介入治疗包括：1、冠状动脉支架术：该治疗方式主要是在冠状动脉狭窄部位植入支架。以此扩张血管，使血流通畅。常被运用在病变程度较轻的患者治疗中；2、冠状动脉球囊扩张术：该方法主要借助球囊扩张导管对狭窄部位进行扩张，以此恢复血管畅通。病变程度轻、狭窄范围小的患者可采取该方法。
手术治疗
当冠心病患者采取药物治疗和介入治疗未达到治疗效果时，会借助手术进行治疗。一般情况下，该方法适用于病情严重或症状无法控制的患者。如冠状动脉旁路移植术、心脏起搏器植入术等都属于常见的手术方法。其中，冠状动脉旁路移植术是利用自身的血管（如内乳动脉、桡动脉或大隐静脉）在主动脉和病变冠状动脉远端之间建立新的血管通路，绕过狭窄或阻塞的冠状动脉，最终达到心肌血液供应全面恢复的目的；如果患者存在严重心律失常、心率过缓等问题，则应采取心脏起搏器植入的方法治疗。
