脑卒中是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点，严重威胁着人们的生命安全。脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，其中缺血性脑卒中所占比例较大。脑卒中抢救的“黄金时间”通常被认定为发病后4.5小时以内，在这个时间段内及时给予有效的救治措施，可以明显降低脑卒中患者的死亡率和致残率，改善患者的生活质量。
脑卒中的黄金抢救时间
认识脑卒中的黄金抢救时间很重要，在这个时间段里，病人要马上送到有溶栓条件的医院去救治，溶栓治疗是现在最有效的缺血性脑卒中治疗方法，可以化解堵住血管的血块，让脑部的血液流通起来，减轻脑组织受到的伤害，很多病人和他们的家人不知道脑卒中的黄金抢救时间，耽误了最好的治疗机会，留下了很严重的后遗症。
脑卒中的预防
生活方式的调整：地中海饮食是首选，它富含蔬菜、水果、全谷物、鱼、坚果、橄榄油。而红肉，加工肉类和高糖食品则要少吃，研究显示，地中海饮食能明显减少心血管疾病的发病危险，保持足够的体育活动也很关键，每周至少做150分钟的中等强度有氧运动，可以提升心肺功能，进而减少脑卒中发生的危险。
慢性疾病的管理：高血压是脑卒中最主要的危险因素之一，如果血压能够保持在一个正常范围内，那么脑卒中发生的概率就会大大降低。所以要定期测量血压，按照医生的意见，适当地服用降血压的药，把血压稳定在140/90毫米汞柱。
心理因素的调节：长期以来的精神压力、焦虑与抑郁等心理问题，会加大患上脑卒中的风险，学会应对压力，采用运动、冥想、瑜伽等方式来缓解心理压力，减少脑卒中的发病风险。拥有积极乐观的心态，塑造良好的心理素质，这对防止脑卒中也十分重要，良好的睡眠品质对于防止脑卒中也十分关键，每天保持7到8个小时的高质量睡眠，尽量做到定时休息，不熬夜，不过度操劳。
药物预防：对于一些有高危因素的人群，比如高血压、糖尿病、高血脂患者，还有脑卒中家族史的人群，医生会建议用药物来预防，降低缺血性脑卒中的风险。对于高血压患者来说，合理地用降压药，能控制血压，减少脑卒中的风险；对于糖尿病患者来说，用降糖药或者胰岛素控制血糖，也能降低脑卒中的风险。
脑卒中的应急处理
当怀疑有人患有脑卒中时，要立即拨打急救电话，尽快把病人送到医院，在等待急救人员到来时，尽量让病人保持安静，不要随意移动，因为过度移动会加重脑部出血或缺血。如果病人意识清楚，要让他平躺，头部稍微抬高一些，这样可以减轻脑部的压力，如果病人出现呕吐，要让病人头部向一侧倾斜，防止呕吐物误入气管，造成窒息，还要解开病人的衣领，领带之类的，保证呼吸道畅通。
当急救人员到达现场后，需要迅速对患者进行初步评估和处理。缺血性脑卒中患者，时间就是大脑，恢复脑部血流是关键。溶栓治疗是目前缺血性脑卒中最主要的治疗手段之一，但是溶栓治疗必须在发病后一定时间内进行，一般为发病后4.5小时以内，所以，尽快将患者送至医院，争取在溶栓时间窗内进行溶栓治疗，对患者的预后非常重要。
到达医院后，医生需要对病人做全面的检查和评价，还要做头部CT或者MRI来了解脑卒中的种类和面积。对于缺血型脑卒中的病人，如果在溶栓的时间窗口内，并且病人符合溶栓的条件，医生就会马上给病人用溶栓药，溶栓药能化解血栓，让脑部的血流重新畅通起来，减轻脑组织受损的程度。
总之，脑卒中的预防要从生活行为，慢性病控制，心理因素调整，药物预防等多个层面来进行，通过合理饮食，适宜运动，不吸烟不喝酒，控制好慢性病，控制心理负担并恰当使用药物等手段，可以很好地减少脑卒中的发生机率，改善生活品质，拉长生命长度。脑卒中病人要进行康复，并进行后续照顾，这是持续而且繁杂的进程，这就必须要有病人，病人家属，医护人员和社会各个方面的协同努力，加快病人全面康复的进度，减少脑卒中复发的可能。
