基层地区糖尿病患者就医不便、专业护理资源有限，居家护理是控制病情、预防并发症的关键。很多患者认为“按时吃药就行”，忽视居家护理，导致血糖波动大、并发症早发。实际上，基层糖尿病患者居家护理无需复杂设备，掌握“监测、防护、调节”三大核心，结合日常场景科学操作，就能稳定病情、提升生活质量。
做好“血糖监测”，掌握病情动态
明确监测时间与频率
常规监测：血糖控制稳定者（空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时＜10mmol/L），每周监测2-4次空腹或餐后2小时血糖；血糖不稳定或调整用药时，需每天监测空腹、三餐后2小时及睡前血糖，记录数值变化。
特殊情况：出现头晕、心慌、出冷汗等低血糖症状时，需立即监测血糖；感冒、发烧或腹泻期间，每天至少监测4次血糖，避免病情波动。
规范操作，确保数据准确
很多基层患者因操作不当导致血糖结果偏差，需注意以下细节：采血前用75%酒精消毒指尖（避免用碘伏，会影响结果），待酒精完全挥发后再采血；采血时轻轻挤压指尖两侧，避免用力过猛导致组织液混入血液，影响准确性；血糖仪需定期校准（每次更换试纸时或发现数据异常时），存放于干燥、避光处，避免受潮或暴晒。
重视“日常护理”，预防并发症
足部护理：“防破损、勤检查”
糖尿病患者易出现足部神经病变，感觉减退，受伤难察觉，易引发感染、溃疡。日常护理需注
意：每天用37-40℃温水洗脚，可用手背或肘部试温防烫伤，洗脚不超10分钟，洗完用软毛巾擦干，尤其注意脚趾缝；每周修剪1次脚指甲，避免剪得过短或伤甲沟；选宽松、透气、软底的布鞋或运动鞋，不穿拖鞋、高跟鞋或过紧的鞋，穿鞋前检查鞋内有无异物防硌伤；若足部有红肿、破损、水泡或鸡眼，要及时就医，勿自行处理。
皮肤护理：“防干燥、防感染”
糖尿病患者皮肤抵抗力下降，易出现干燥、瘙痒或感染。每天用温和的沐浴露洗澡，水温不超过40℃，洗澡时间控制在15分钟内，洗完后涂抹温和的润肤露（尤其四肢、躯干等干燥部位），避免抓挠皮肤；夏季注意防蚊虫叮咬，若被叮咬后切勿抓挠，可涂抹止痒药膏；冬季注意保暖，避免皮肤冻伤，穿棉质内衣，减少皮肤摩擦。
口腔护理：“勤清洁、早检查”
高血糖易导致口腔细菌滋生，引发牙龈炎、牙周炎等问题。每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用温水漱口，可使用牙线清洁牙缝；每半年至1年进行1次口腔检查，若出现牙龈出血、肿痛或牙齿松动，需及时就医，避免病情加重。
坚持“合理运动”，辅助控糖稳糖
选择适宜运动：优先选择低强度、易坚持的有氧运动，如快走等，避免高强度运动。每次运动30-40分钟，每周3-5次，餐后1-2小时运动，避免空腹。
注意运动细节：运动前测血糖，＜4.4mmol/L先吃少量食物；运动时带食物，有低血糖症状立即停并补充；农忙劳动量大可减额外运动时间；运动后补水、测血糖，异常则调整次日计划。
做好“心理调节”，保持积极心态
自我调节，缓解压力：可听音乐、聊天等放松，避免过度关注病情；制定作息计划，保证7-8小时睡眠；学习糖尿病知识，增强治疗信心。
家庭支持，共同应对：家人多关心患者，理解情绪变化；与患者一起制定饮食、运动计划；患者情绪问题严重可寻求医生帮助。
牢记“应急处理”，应对突发情况
低血糖应急处理：有头晕等症状，立即测血糖，＜3.9mmol/L快速补糖，15分钟后复测，未回升则再次补糖并就医。
高血糖应急处理：血糖＞16.7mmol/L或有口渴等症状，停吃高糖食物，多喝水，适当休息，每2小时测1次血糖，持续升高或症状加重及时就医。
基层糖尿病患者居家护理核心是“简单、实用、坚持”，从基础环节入手，结合生活场景操作可控制病情。遇到问题及时咨询医生，与专业人员共护健康，让血糖稳定，享受高质量生活。
