肺部作为人体的重要组成之一，其具有呼吸、内分泌和代谢等多种作用。在一呼一吸这个简单的工作之下，是呼吸系统在帮助身体吸入外界的氧气、排出二氧化碳的过程，也是身体在充能的一个过程。唯有保证呼吸的律动正常，才能保证身体健康。但，在近几年的调研中，发现我国慢阻肺和哮喘患者数量都日益增多。可见，肺部疾病已经逐渐演变为一个公众问题，若不加以重视，将会对社会发展和公民健康产生更大的影响。
常见的肺部问题有哪些呢？
肺部感染：在细菌、病毒、真菌等病原菌侵入呼吸系统后，就很容易引起肺炎、肺结核等病变，其以咳嗽、咳痰、呼吸困难、发热等为主。
慢性阻塞性肺疾病：在长期吸烟、空气污染等因素的影响下，就很容易引起慢性肺部疾病，以慢性支气管炎、肺气肿等为主，其症状主要有咳嗽、咳痰、气短等。
哮喘：其本质上是一种呼吸道过敏性疾病，多发于清晨或者夜间，多以喘息、气急、胸闷和咳嗽为主。在受到某些因素刺激时，症状会呈现急性发作，危及身心健康。
肺癌：在吸烟、空气污染、遗传等因素的作用下，会加大肺癌的发生可能。早期症状相对轻微或者隐匿，随着病程延长，病情也会有所恶化，以咯血、胸痛、咳嗽等症状为主。
“肺腑”的威胁因素有哪些？
吸烟。在香烟中，还有的尼古丁和焦油，对于肺部会产生直接的损伤。若是有吸烟的习惯或者长期处于二手烟的环境下，肺部会受到较大的不良影响。
暴露在空气污染的环境中，以职业暴露和烹调或者烟雾取暖等相对常见。长时间暴露在有害气体、工业废气或者交通尾气之下，就可能会增加肺部患病的风险。
遗传或者先天性发育缺失。在先天因素的影响下，使得肺部功能存在异常，发病可能性偏高。
反复的下呼吸道感染。支气管炎、肺炎等病变的出现，本质上就是病菌侵入机体。长期反复，逐渐演变为慢性炎症，继而出现肺部功能慢性损伤。
幼年呼吸道感染而未能治愈。在处于成长发育阶段时，出现呼吸道感染但没有加以重视，其症状虽然减轻，但炎症持续存在，也会对肺部产生持续损伤。
守护健康呼吸可行二三事！
养护“肺腑”并非一朝一夕可成，要从日常细节着手：
戒烟：吸烟作为导致肺部疾病的主要危险因素之一，要保护呼吸健康，戒烟势在必行。
减少在污染空气中的暴露时间：在空气质量较差的时候，可根据自己的需求，尽量减少户外活动的时间，若有必要，出门时也要佩戴口罩。
适当的运动：合理的运动，可增强机体免疫
力，强化肺功能。在实践中，结合个体的具体状况，选择使用自己的有氧运动方式，以散步、慢跑、游泳等为主。
健康饮食：在饮食结构上，既要保证营养摄入的充足，又要保证其合理性。多食用新鲜瓜果蔬菜，以保证维生素与矿物质的摄入足够，维持肺部健康。
做好感冒和呼吸道感染的预防：对于体质较差的个体，可通过流感疫苗和肺炎疫苗的接种，来进行预防。在日常生活中，做好个人卫生管理，降低接触感染源的可能。在季节交替时，做好保暖工作等。
情绪调节：在很多研究中指出，不开心也可能是导致肺腑失调的原因之一。早在古医典籍中，就记载过“忧伤肺”这一观点。其认为，人在忧愁的情况下，肺气抑郁，耗散气阴，这就会加大感冒、咳嗽等可能，长此以往，会对肺部产生损伤。保持一个良好的心态，也是守护健康呼吸的有效途径。
肺腑为人体之本，在受到侵袭时，肺部受损，将会影响呼吸健康。在守护肺部健康时，预防大于治疗。正确认识肺损伤的症状，明确造成肺部受损的因素，在日常生活中，从多个方面来落实预防，可以更好地守护身心健康。
