高血压作为常见慢性疾病，其人群发病率不断攀升，严重威胁人们的健康。但是，日常生活中许多人对高血压存在一定错误的认识，这不仅会影响人们对其疾病的正确认识，而且也会干扰科学、有效地预防和治疗。所以认识高血压常见错误就显得特别有必要了。
误区一：没有症状就没有高血压
许多人体检或者无意中量了血压后发现血压很高，但是通常并无什么不舒服的表现，因此认为无症状就是无高血压，这是不正确的。实际上，高血压被称为“沉默的凶手”，在早期很多患者可能没有明显症状，但这并不意味着身体没有受到损害。高血压可使心脏、血管、肾脏及其他重要器官不断受到损伤，并增加心脏病、脑卒中和肾衰竭的危险性。因此，不可能只凭有无症状就确定有无高血压，经常测血压是及早发现的关键。
误区二：降压药不能随便吃，有副作用就停药
很多高血压患者对降压药的认识有偏差，认为降压药不可以随便吃，有副作用后马上停用，这一想法是错误的。降压药对高血压的治疗有着至关重要的作用，尽管有些降压药会产生某些副作用（如干咳，头晕和低血压），但是这些副作用并不是每个人都有，而大多数副作用经过机体对药物的适应或用药方案的调整，都可以逐步减轻。任意停药又可使血压上升、血压反复起伏给人体造成更大伤害，可明显增加心脑血管事件，比如心肌梗死和脑出血。因此，患者不应该因为担心副作用就自己停药，要在医生指导下进行合理服药，如有副作用要及时和医生进行沟通并调整治疗方案。
误区三：只靠饮食控制就能降血压
有些高血压患者常常认为只要严格控制自己的进食，如坚持低盐、低脂、低糖的膳食，食用蔬菜和水果等，可以使血压保持在正常值，因此不必服降压药。这一观点太理想化了，尽管合理的饮食结构对控制血压有积极影响，能在某种程度上帮助降低血压，但是对大部分高血压患者，特别对中、重度高血压患者，仅靠饮食控制常不能取得理想降压效果。血压形成与调控是受诸多因素影响的复杂生理过程，主要有遗传、神经体液等。血压上升至一定水平时，单纯依靠饮食调整难以使血压维持在安全的范围内。如果不按照标准程序及时使用降压药物进行治疗，持续的高血压状况可能会对心脏、大脑、肾脏等器官带来一定伤害，并可能导致一系列的严重并发症，例如心力衰竭、肾功能衰退和视网膜问题等。因此，高血压患者不应单纯依靠饮食控制，应在医生指导下以药物治疗、运动疗法和心理调节相结合的综合治疗方法来进行调整。
误区四：血压降得越快越好
很多高血压患者存在这样的错误认知，觉得血压降得越快就代表治疗效果越好，于是急于求成，希望能在短时间内将血压降至正常水平。但是，这一做法很危险，血压在短期内骤降可使全身器官血液灌注不畅，例如脑部的血液灌注不足可诱发头昏、无力甚至晕厥和摔倒；当心脏的血液供应不足时，可能会导致如心绞痛和心肌梗死这样的严重心血管问题；肾脏缺乏血液灌注可影响肾功能而引起少尿和无尿。并且，人体对血压的急剧变化要有一个适应的过程，血压下降得太快，机体就不能及时地适应，可能引起一系列不良反应。因此，对高血压患者进行降压时，必须按照循序渐进的原则进行，并在医师指导下对降压药物用量及品种进行合理调整，让血压稳中有降，以免血压下降的太快对人体造成损伤。
误区五：高血压患者不能运动
有些高血压患者认为不能进行运动，其实这一看法是错误的，恰当的锻炼对高血压患者有很多好处。经常锻炼能帮助高血压患者降低血压、改善心血管功能、改善机体代谢能力、帮助控制体重等，从而起到积极作用。高血压患者在锻炼的时候还应该注意几点，应该选择合适的锻炼方式，比如散步、慢跑、打太极拳这些比较温和的锻炼方式，切忌做太过激烈的锻炼，锻炼的力度与时间还应根据自己的身体状况适当调节，同时锻炼期间应注意血压监测，如有不适感，应马上停止锻炼，及时寻求医生帮助。
高血压患者面对病情，应建立正确认知观念。只有按照科学的治疗原则进行治疗，并在医师的指导下，合理使用药物，适当锻炼，合理膳食，才能够较好的控制血压和降低并发症发生率，改善生活质量。
