“换季必感冒”“感冒刚好又中招”，反复感冒成为许多人尤其是老人、儿童和体质虚弱者的困扰。中医自古流传“正气存内，邪不可干”的养生智慧，而现代免疫学研究也证实，免疫力是人体抵御病原体的核心防线。看似分属不同体系的认知，实则有着深刻共识——感冒的反复发生，本质是机体防御能力不足，而中医“扶正”理念与现代免疫学的免疫调节逻辑，共同为告别反复感冒提供了科学解决方案。
中医对感冒的认知，核心围绕“正气”与“邪气”的博弈。中医认为，“正气”是人体自身的防御机能，涵盖气血运行、脏腑功能等整体健康状态，是抵御外邪入侵的根本；“邪气”则指风、寒、暑、湿等致病因素。当正气充足时，人体如同固若金汤的城池，邪气难以侵入；而熬夜、过度劳累、饮食不节等不良生活习惯会耗伤正气，导致“邪之所凑，其气必虚”，此时一旦接触致病因素，就容易引发感冒。反复感冒的根源，正是正气长期亏虚，无法有效抵御邪气侵袭。
现代免疫学的研究，为中医“正气”提供了科学注解。免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成，如同身体的“国防军队”，负责识别并清除细菌、病毒等病原体。反复感冒的人群，往往存在免疫功能紊乱——可能是免疫细胞活性不足，无法快速消灭入侵病毒；也可能是免疫应答过度或不足，导致身体难以有效抵御感染，或感染后恢复缓慢。这与中医“正气亏虚”的核心认知高度契合：中医的“正气”，本质上就是现代医学所说的免疫系统功能，二者都强调“自身防御能力”是抵御感冒的关键。
中医“扶正”调理与现代免疫调节，在实践中有着异曲同工之妙。中医“扶正”并非简单补充营养，而是通过整体调理激活人体自身机能：对于气虚体质者，常以黄芪、党参、白术等中药组成玉屏风散、补中益气汤等方剂，健脾益气、增强卫气功能，让机体形成天然防御屏障；对于阳虚体质者，通过艾灸足三里、气海、关元等穴位，温阳散寒、提升机体抗寒能力；日常养生中强调“饮食有节、起居有常、适度运动”，避免耗伤正气，这些方法都能从根本上改善体质，增强防御能力。
现代医学的免疫调节则更侧重精准干预：通过接种流感疫苗，刺激免疫系统产生特异性抗体，提前建立针对特定病毒的防御；对于免疫功能低下者，在医生指导下使用免疫调节剂，提升免疫细胞活性；同时倡导均衡饮食、规律作息、适度运动，为免疫系统提供充足营养和良好的工作环境。这些措施与中医“扶正”理念殊途同归，都是通过强化自身防御能力，减少感冒发生。
中西医的共识还体现在“预防为先”的健康理念上。中医强调“未病先防”，在季节交替、气温变化时，通过增减衣物、佩戴口罩等方式“避其邪气”，同时通过食疗、艾灸等方法“扶助正气”，从“御敌”和“强兵”两方面预防感冒；现代医学也倡导“预防为主”，除了接种疫苗，还强调勤洗手、保持社交距离等防护措施，减少病原体接触，同时通过健康生活方式增强免疫力，二者形成“主动防御+被动防护”的双重保障。
临床实践中，这种共识带来了协同增效的调理效果。对于反复感冒的儿童，中医辨证为“脾虚易感”者，可服用健脾益气的中药，配合捏脊、推拿等手法调理脾胃功能，从根源提升正气；同时遵循现代医学建议，保证均衡营养、充足睡眠，必要时接种疫苗，双重干预让感冒复发率显著降低。对于老年人群，中医通过温阳补肾的方剂调理体质，现代医学则关注基础疾病控制、免疫功能监测，二者结合既改善整体状态，又精准强化免疫防线，有效减少感冒引发的并发症。
需要注意的是，“扶正”与免疫调节都需遵循科学原则。中医“扶正”强调辨证施方，气虚、阳虚、阴虚等不同体质调理方法不同，需在专业医师指导下进行，避免盲目进补；现代免疫调节也需避免滥用免疫增强剂，应在医生评估免疫功能后合理干预。同时，无论是中医的“起居有常”还是现代医学的“健康生活方式”，长期坚持都是关键，短期调理难以形成稳定的防御能力。
