从手术台上下来，躺在床上，有没有种“束缚感”？尤其是做完上肢手术，接受过上肢神经阻滞麻醉后，手臂已经麻木到极点，但还是迫不及待地想要下床走路，毕竟躺久了，就会感觉自己的腰腿酸痛。
您先别急着动！护士姐姐今天就掏心窝子跟你唠唠，上肢神经阻滞术后，行走可不是“说走就走”的事情。我们不谈深奥的技术和理论，只谈你最在意的：何时可以行走，如何行走才安全，哪些细节能帮你减少痛苦。
或许有些人会疑惑：“我这是在给手臂做手术，而不是在给脚做手术，为什么会和行走有关呢？”这是个很现实的问题，很多患者并不清楚，神经阻滞虽只作用于上肢，但也会影响到行走的稳定性和安全性。所以还是要循序渐进，这样才能更快康复。
首先要弄明白，为什么上肢手术以后，要“听指挥”才能行走。
我们先简单给大家介绍什么是上肢神经阻滞。简单来说就是在手臂的神经上打了麻药，让手臂暂时失去知觉，不会感觉到疼痛。在麻醉效果消退的这段时间里，手臂会变得麻木无力，举不起手，感受不到温度，也无法灵活动弹。
这时候急着走路，问题就来了：胳膊没知觉，你没法灵活调整姿势，走路时很容易因为平衡差、胳膊“甩来甩去”撞到床栏、墙壁；更重要的是，麻木的手臂若是不小心撞到什么坚硬的东西，或是不小心被自己挤压到，都不会觉得痛，等麻醉过后，手臂可能会出现红肿，反而会加重伤口不适。
而且刚做完手术，麻醉剂可能会让人感到轻微头晕、乏力，再加上长时间躺着，如果突然起身，很容易眼前发黑、摔倒。因此并不是不让下床，而是要等到“时机对”才能下床。
划重点：满足这3个条件，再下床走路
不是所有上肢神经阻滞术后的患者，都能马上走路，得先过护士这“三关”，我们一条一条来。
麻醉已经消退大半。手臂已经不是那种彻底失去知觉的状态，而是有轻微的触感，可以缓慢地移动手指，可以在没有任何人帮助的情况下，将自己的手臂轻轻地举起来（不需要举得很高，只要能离开床面就可以）。
不会出现眩晕和心慌的情况。在床上没有头晕的感觉，坐在床上静坐3-5分钟后仍然感觉状态稳定，没有眼前发黑、心跳加速的情况。
务必等待护理人员巡视，让护理人员检查你的手臂感觉、伤口情况，护士说“能下床了”，再行动，不要自己偷偷下床。
行走的秘诀：以下四点比“走得快”更加重要
等满足条件能下床，也别急着迈开步子，学会这些技巧，既能保护手臂，又能避免跌倒。
首先，下床时要“慢”：慢慢把身体侧过来，用健侧的胳膊撑着床，一点点坐起来，坐直后别马上站起来，静坐1-2分钟，确认自己不头晕、不心慌，再慢慢把脚放到地上。
其次，行走时要把患侧的胳膊“稳住”。不用刻意抬起手臂，让它自然贴在身体两侧，也可以用健侧的一只手，轻轻扶着患侧的胳膊，或是靠在旁边的床栏上，避免手臂来回晃动、磕到东西。
步子要小、速度要慢，别转身太快，避免失去平衡。
行走的时候，眼睛看着前方，别低头看脚，也别东张西望，专注脚下的路。
小提醒：初次下床行走的时候，最好让家属或护士陪同，如果出现头晕、站立不稳的情况，能及时扶住你，别自己单独行动。
在行走的过程中，要留意以下几个细节
走路时，若出现以下情况，别硬撑，立即停止，要么坐下休息，要么喊护士，别自己扛着：
胳膊突然出现刺痛、麻木加重，或是感觉胳膊“不听使唤”，抬不起来；
走路时头晕、心慌、出冷汗，眼前发黑；
伤口感觉胀痛、渗血增多，或纱布脱落；
感觉身体失去平衡，快要摔倒。
这些情况都很常见，不用紧张，只要及时停下来、及时找护士，便可以避免不适感加重，毕竟康复的首要原则就是“安全第一”。
手术后的康复，就好像是在缓慢地登山，不用急着登顶，一步一个脚印，听从身体的信号，听从护士的指导，慢慢走、稳着走，等到麻醉效果慢慢地退去，你也能早日像往常一样，自由活动、轻松走路。
