提起慢性心力衰竭相信大家并不陌生，该疾病正在悄然影响着很多人的健康与安全，特别是近年来我国人口老龄化进程持续加快，慢性心力衰竭的发病率具有逐年递增趋势，同时患病人数也在不断增多，然而患者也不必过于忧心，在患上该疾病后只要能够加强日常管理，做好心脏呵护，有利于控制病情，改善生活质量。以下就对慢性心力衰竭的日常管理方法作一介绍。
认识慢性心力衰竭
所谓慢性心力衰竭，简而言之就是心脏的工作能力减弱，大家都知道心脏在我们的身体当中就好比一台发动机，在源源不断的进行着工作，并将血液不断泵送到全身各个地方，从而满足身体器官的需求，然而一旦患上慢性心力衰竭这种疾病后心脏肌肉就会变得十分衰弱或出现僵硬，因此无法完成血液泵送的任务，这使得血液在身体当中出现了流动不畅的情况，比较容易引起呼吸困难、乏力、下肢水肿等症状。
做好日常饮食管理，为心脏“减负”
日常饮食调理是慢性心力衰竭疾病管理中的重要一环，比如在饮食中要对钠盐摄入进行严格控制，长时间的高钠盐饮食会导致身体当中水分大量潴留，使得心脏负担加重，影响病情控制，甚至造成病情恶化。世卫组织倡导健康人每天的钠盐摄入量应在5g以内，而慢性心力衰竭患者则应进一步控制在2~3g/天以内，大约是半个啤酒瓶盖的盐量。不仅在日常烹饪时要做到少放盐，同时还要尽量减少或避免食用各类咸味零食以及加工食品，例如薯片、咸菜、腌肉、火腿肠等。患者还要严格控制日常液体的摄入量，通常情况下每日液体摄入量应严格控制在1500~2000ml以内，这其中包含了饮用的水、汤以及饮料等，如果过量饮水会导致血容量增加，使得心脏负荷加重，患者可以使用带有刻度的量杯进行饮水，从而确保饮水量能够获得精准控制。最后还要注意多吃新鲜果蔬来补充膳食纤维、矿物质以及维生素，这有利于预防便秘，维持机体代谢正常，特别是对于心脏健康也大有裨益。
坚持适当运动，提升心脏功能
大多数人的印象中认为患有心脏疾病就要多卧床休息，减少运动锻炼，事实上这种观念是不正确的，慢性心力衰竭患者适当的进行运动锻炼有助于提升心脏健康水平，并且严格控制运动量以及运动时间的锻炼也是安全的。在运动过程中能够增强心脏肌肉力量，改善心肺功能以及提升身体耐力，对于延缓病情发展很有帮助。在运动前应该与医生充分讨论，根据自身情况来制定相应的运动方案，通常可选择低强度有氧运动方式，比如瑜伽、散步以及太极拳等，遵循循序渐进的原则，首先可从短时间以及低强度的锻炼起，之后根据耐受度逐步增加运动强度和延长运动时间，例如初期每日可散步10分钟左右，随着身体逐步适应可将散步时间延长至30分钟，在锻炼期间如有呼吸困难、恶心、头晕、胸闷等不适症状应即刻停止，并就地休息。
保持乐观心态，对抗病魔
由于慢性心力衰竭的病程长，且疾病危害性大，患者需长期进行治疗和生活管理，这使得很多患者的思想压力较大，比较容易出现焦虑、抑郁等情绪，也导致患者的生活质量下降，甚至可造成病情加重，所以做好日常的心理管理非常重要。首先患者要对所患疾病有正确全面的认知，虽然该疾病无法根治，然而通过治疗和规范化的日常管理，能够控制病情并提升生活质量。作为家属要给予患者陪伴、关爱、呵护以及支持，日常多与患者聊天，排解患者的心里苦闷，患者也可通过听音乐、看视频、户外散步等方式分散注意力。
慢性心力衰竭患者通过加强日常生活管理，从点滴入手，如合理饮食、坚持适度运动、保持乐观心态等，能够抑制病情发展，改善生活质量，呵护心脏健康。
