慢性肾病是如何“潜伏”在你身边的

早期症状隐匿，不易察觉
疲劳乏力
很多人在日常生活中都有过疲劳乏力的感觉，尤其是在工作忙碌、睡眠不足或压力较大时，这种症状更是常见。而慢性肾病早期，肾脏功能开始出现轻度受损，身体代谢废物排出不畅，毒素在体内逐渐堆积，就会让人感到莫名的疲倦、乏力。但由于这种症状缺乏特异性，与人们日常因劳累等原因引起的疲劳极为相似，所以很少有人会将其与肾脏疾病联系起来，从而错过早期发现的机会。
泡沫尿
仔细观察尿液，若发现尿液表面漂浮着一层细小且不易消散的泡沫，很可能就是蛋白尿的表现，这是慢性肾病的一个重要信号。正常情况下，尿液中蛋白质含量极少，一般不会产生大量泡沫。但当肾脏的肾小球滤过功能受损时，蛋白质会从尿液中漏出，形成泡沫尿。不过，由于很多人对尿液中出现泡沫并不在意，或者不知道泡沫尿可能是疾病的征兆，往往只是简单地认为这是饮水过少等原因导致，从而忽视了肾脏潜在的问题。
夜尿增多
健康成年人在正常饮水的情况下，夜间排尿次数通常为0-1次。如果没有大量饮水，却频繁在夜间起夜，排尿次数达到2次及以上，就可能是肾脏功能出现问题的表现。慢性肾病早期，肾小管的浓缩功能开始减退，对尿液的重吸收能力下降，导致尿液生成增多，夜尿次数也就相应增加。但夜尿增多的情况在老年人中较为常见，很多人会将其归结为年龄增长的自然现象，而忽略了肾脏疾病的可能性。
不良生活习惯埋下隐患
高盐饮食
长期摄入过多的盐分，会加重肾脏的负担。盐分中的钠离子进入人体后，需要通过肾脏进行代谢和排泄。高盐饮食会导致体内钠离子浓度升高，肾脏为了维持体内电解质平衡，不得不加大工作量来排出多余的钠离子，这就如同让肾脏长期处于“超负荷运转”状态。长此以往，肾脏的结构和功能会逐渐受到损害，增加患慢性肾病的风险。据统计，每天摄入盐量超过6克的人群，患慢性肾病的几率明显高于低盐饮食人群。
过度饮酒
酒精进入人体后，大部分需要在肝脏进行代谢，但其代谢产物乙醛等会对肾脏产生一定的毒性作用。过度饮酒不仅会直接损伤肾脏细胞，还会影响肾脏的血液灌注，导致肾脏缺血缺氧。同时，长期酗酒还可能引发高血压、糖尿病等疾病，而这些疾病又会进一步损害肾脏，形成恶性循环，使得慢性肾病悄然“潜伏”。
长期憋尿
憋尿是一种非常不好的生活习惯。当膀胱内尿液充盈时，细菌容易在尿液中滋生繁殖。如果长期憋尿，细菌就可能逆行向上感染肾脏，引起肾盂肾炎等肾脏疾病。反复的肾脏感染会对肾脏组织造成破坏，逐渐发展为慢性肾病。此外，憋尿还会使膀胱内压力升高，影响肾脏的正常排泄功能，增加肾脏负担。
基础疾病引发连锁反应
高血压
高血压是导致慢性肾病的重要危险因素之一。长期的高血压状态会使肾脏的小动脉发生硬化，血管壁增厚，管腔狭窄，从而影响肾脏的血液供应。肾脏长期处于缺血缺氧的环境中，肾小球和肾小管的功能会逐渐受损，进而引发慢性肾病。反过来，慢性肾病又会进一步加重高血压，形成恶性循环。数据显示，约20%-40%的高血压患者最终会发展为慢性肾病。
糖尿病
糖尿病肾病是糖尿病常见的微血管并发症之一。长期高血糖状态会使肾脏的肾小球基底膜增厚，系膜细胞增生，导致肾小球滤过功能障碍，出现蛋白尿等症状。随着病情的进展，肾脏功能会逐渐减退，最终发展为慢性肾衰竭。据统计，在糖尿病患者中，约30%-40%会并发糖尿病肾病，糖尿病肾病已成为导致慢性肾病的首要原因。
慢性肾病正以其隐匿的方式在我们身边 “潜伏”，威胁着我们的健康。了解慢性肾病的 “潜伏” 机制，保持良好的生活习惯，定期进行体检，尤其是关注尿常规、肾功能等检查指标，有助于我们早期发现和预防慢性肾病，守护好肾脏这一重要的器官。让我们从现在开始，提高警惕，不给慢性肾病可乘之机。